Der Spaß am Sport und die Gruppenharmonie stehen hierbei im Vordergrund! Oberstes Ziel sind Kinder die durch Spaß am Training ein Gefühl für ihren Körper und durch erste Gruppen- und Erfolgserlebnisse ein positives Selbstwertgefühl erlangen.

Durch ein buntes Rahmenprogramm, mit farbenfrohen Bällen, Hütchen, Luftballons und engagierten, kreativen Trainern wird das Training zu einem Erlebnis.

•    Einführung und Erwerb aller Schläge (inkl. Rückhand-Slice, einhändiger Rückhand-Volley, Schmetterball und Halbvolley)
•    Erlernen günstiger Griffhaltungen
•    Erlernen günstiger Treffpunkte für alle Schläge
•    Erwerb einer guten Beinarbeit – Schulung der Gleichgewichtsfähigkeit
•    Vielseitigkeit vor Spezialisierung
•    Vom Kleinfeld, über Midcourt zum Tennis im Normalfeld
•    von der Grobform zur Feinform
•    Spielerische Vermittlung
•    Technikerwerbs- und Technikanwendungstraining
•    Koordinationsübungen
•    Durchlaufen unterschiedlicher Spielsituationen

•    Hand-Auge Koordination ausbilden: Werfen, Fangen, andere Rückschlagspiele
•    Fuß-Auge Koordination ausbilden: andere Sportarten, Geschicklichkeitsläufe, Staffeln, Hindernisparcours
•    Rhythmisierungs- und Gleichgewichtsfähigkeit fördern, tennisspezifische Lauf- und Beinarbeit erlernen
•    Geschicklichkeitsläufe, Richtungswechsel, Springen und Landen auf einem Bein (vorwärts, rückwärts, links, rechts)
•    Einführung in Stretching und Gymnastik
•    Erlernen des Auf- und Abwärmens

•    Tappings, Skippings, Reaktionssprints, Fangspiele, Staffeln
•    Übungen mit dem eigenen Körper, Stabilisierungsübungen
•    Springen, Hüpfen
•    Ausdauer spielerisch und durch andere Sportarten aneignen

•    taktischer Umgang mit Ball und Schläger
•    mit dem Partner spielen
•    gegen den Partner spielen
•    Einführung in die 5 Spielsituationen: 1. beim aufschlagen 2. beim returnieren 3. Grundlinienspiel 4. Netz- und Angriffsspiel 5. gegnerischer Angriff/Konterspiel/Verteidigung
•    geeignete Trainingsformen die zu einem bestimmten Spielverhalten führen
•    Schwerpunkt liegt auf Konstanz und Schlaglänge
•    Vielseitigkeit steht vor Spezialisierung
•    Doppelspiel einführen und üben

PSYCHOLOGISCHE ENTWICKLUNG
•    Lernen in jedem Training aufmerksam und konzentriert zu trainieren
•    Selbstvertrauen in die eigenen Schläge entwickeln
•    Spaß am Wettkampf entwickeln
•    Leistungsorientierte Ziele anstatt erfolgsorientierte Ziele
•    Erfolgserlebnisse sichern – positive Verstärkung durch den Trainer
•    Positive Grundeinstellung
•    Fair Play vermitteln

Für unsere KIDS bieten wir speziell auf die bereits vorhandenen Fähigkeiten abgestimmte Trainings an.

Ob Einzelunterricht oder unser beliebtes Gruppentraining. Durch ein buntes Rahmenprogramm, mit farbenfrohen Bällen, Hütchen, Luftballons und engagierten, kreativen Trainern wird das Training zu einem Erlebnis.

Kids U12

TRAININGSZIELE & -INHALTE U12

•    Technische Schwächen in den Grundschlägen beseitigen
•    Technik der Grundschläge als Basis für druckvolles und effektives Spiel
•    Weitere Entwicklung spezieller Schläge, wie Stop, Topspin-Lob, Halbvolley etc.
•    Verfeinern der Beinarbeit und spezieller tennisspezifischer Bewegungen
•    Technik der Grundschläge im Hinblick auf einen frühen Treffpunkt des Balles verfeinern

•    andere Sportarten einbeziehen (Hockey, Fußball, Badminton, Basketball etc.)
•    tennisspezifische Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
•    Stretching
•    Funktionelle Gymnastik

•    Sprints (vorwärts, rückwärts, links und rechts)
•    links-rechts Richtungswechsel: Achterläufe, Pylonenläufe, Pendelsprints, Linienläufe etc.
•    Übungen mit dem eigenen Körper, Zirkeltraining, Medizinballübungen
•    Allgemeine und spezielle Schnellkraftübungen
•    Ausbildung Grundlagenausdauer

•    Aufschlag als taktisches Mittel
•    Aufschlagvariationen erwerben und anwenden
•    Aufschlaggenauigkeit und Platzierung
•    Einführung verschiedener Spielstile
•    Spielverhalten gegen verschiedene Spielstile und Spielertypen
•    Videoanalyse von Spielern
•    Angriffs- und Konterspielverhalten
•    Netzspiel – Verhalten am Netz – Topspinvolley
•    Spielaufbau Grundlinie

•    Lernen und Leistungsaufbau im Vordergrund anstatt Sieg um jeden Preis
•    Spielsituationen – Drills zur Stabilisierung von Verhaltensweisen
•    Umgang mit Fehlern lernen (Fehlermanagement)
•    Selbstvertrauen (weiter-) entwickeln
•    Konzentrationsfähigkeit trainieren
•    Eigenverantwortung für eigenes Tennis entwickeln
•    Fehlermanagementroutinen erlernen (positive Körpersprache, Selbstgespräche, Motivation etc.)
•    Übungen zum Aufbau der Körpersprache und des positiven Verhaltens im Training
•    Positives Sieg-Niederlage Verhältnis durch entsprechende Turnierplanung aufbauen
•    Routinen entwickeln

Kids U14

Grundlegendes Ziel der KIDS im Alter von 13-14 Jahren ist primär die Vervollkommnung der Tennistechnik. Technische Schwächen sollen verringert und individuelle Stärken ausgebaut werden. Schlagvariationen sowie druckvolles und taktisches Spiel sollen erlernt, verfeinert und angewendet werden.

Im konditionellen Bereich steht die Entwicklung tennisspezifischer konditioneller Fähigkeiten sowie die Forcierung des Ausdauer- und Krafttrainings im Mittelpunkt. Das taktische Spiel rückt insgesamt mehr und mehr in den Vordergrund: der Aufschlag als taktisches Mittel, der Spielaufbau von der Grundlinie, das Netzspiel sowie das Angriffs- und Konterspielverhalten. Verschiedene Spielstile und Spielertypen werden kennengelernt und entsprechendes Spielverhalten trainiert.

Der mentale Bereich gewinnt in dieser Altersstufe zunehmend an Bedeutung und wird oftmals zum entscheidenden Aspekt im Wettkampf. Sofern die Juniors eine gewisse Spielstärke erreicht haben können sie an Teamwettbewerben (Verbandsspielen) für den NTC antreten.

Eine Einteilung erfolgt durch die Trainer und den Jugendwart.

Kids U18

Junioren im Alter zwischen 15-18 Jahren haben idealerweise bereits alle Schläge erworben und die Technik ihren individuellen Möglichkeiten entsprechend ausgereift. Ab dieser Altersklasse werden die Trainingsinhalte speziell auf den einzelnen Spieler und seinen Spielertyp ausgerichtet.

Neben der Perfektionierung der Schläge und dem Ausbau der individuellen Stärken, wird am individuellen Spilstil gearbeitet. Die konditionellen Faktoren Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer bekommen mit zunehmendem Alter immer mehr Bedeutung und stehen neben den taktischen und mentalen Fähigkeiten verstärkt im Focus.

Je nachdem wie die individuelle Zielsetzung des einzelnen Spielers ist werden die Trainingsinhalte und -umfänge intensiver und wettkampforientierter.

TRAININGSZIELE & -INHALTE U18

TECHNISCHE ENTWICKLUNG

•    Schlagtechniken perfektionieren – Tempo und Wirkung
•    Technische Schwächen in den Grundschlägen beseitigen
•    Techniken zur Förderung des individuellen Spielstils erarbeiten
•    Videoanalysen der eigenen Technik – Videos von Spitzenspielern zur Orientierung
•    Variationen von Spin / Slice
•    tennisspezifische Beinarbeit verbessern
•    Druckvolle Schläge von verschiedenen Platzpositionen
•    Aufschlag zu einem druckvollen Schlag entwickeln

KONDITIONELLE & KOORDINATIVE ENTWICKLUNG

TRAININGSZIELE UND TRAININGSINHALTE:

Koordination – Geschicklichkeit – Beweglichkeit – Gleichgewichtsfähigkeit
•    Übungen und Spiele zur Förderung der Koordination während der Aufwärmphase
•    Verbesserung der Rhythmisierungsfähigkeit
•    Tennisspezifische koordinative Übungen: spielen mit falscher Hand, unter Zeitdruck, Präzisionsdruck etc.
•    Übungen mit Schwerpunkt Gleichgewicht
•    Stretching
•    Funktionelle Gymnastik Schnelligkeit (Reaktions-, Sprint-, Aktionsschnelligkeit) – Kraft – Ausdauer
•    Tennisspezifische Schnelligkeit als Schwerpunkt
•    Volley-Volley Situationen, Passierballsituationen, Returns
•    Aufschläge vom T-Linien Bereich returnieren
•    Tennisspezifische Drills
•    Tennisspezifische Ausdauer – Drills auf dem Platz
•    Ausdauerläufe
•    Intervalltraining, Schnelligkeitsausdauertraining in Spielen und Drills
•    Krafttraining mit eigenem Körpergewicht und ersten Gewichten – Einsatz von Therabändern, Medizinbällen

TAKTISCHE ENTWICKLUNG

•    Individuellen Spielstil entwickeln und fördern > individuellen Stil in den 5 Spielsituationen anwenden
•    Spielaufbau von der Grundlinie ausbauen
•    Taktischer Einsatz von fortgeschrittenen Techniken
•    Aufschlag in Verbindung mit einem druckvollen Grundlinienschlag entwickeln
•    Taktischer Einsatz von druckvollem Spiel entwickeln – Druck auf den Gegner durch Temposteigerung > Angriffsverhalten
•    Aggressives Returnverhalten
•    Aggressives Konterspiel entwickeln
•    Serve and Volley Kombinationen entwickeln – Volley Drills
•    Schulung der Antizipation – Geometrie des Platzes und Platzierungsmöglichkeiten des Gegners
•    Matchtraining gegen unterschiedliche Spieltypen
•    Training verabredeter Spielsituationen
•    Spielverhalten gegen verschiedene Spielstile

PSYCHOLOGISCHE ENTWICKLUNG

•    Eigenverantwortlichkeit, Selbstständigkeit und Organisation entwickeln
•    Wettkampfgeist und -einstellung weiterentwickeln
•    Selbstvertrauen stärken
•    Konzentrationsfähigkeit verbessern
•    Unabhängigkeit des Spielers fördern
•    Spieler ist zu 100% für sein Handeln verantwortlich
•    Eigene, unabhängige Zielsetzung
•    Wettkampforientiertes Umfeld schaffen
•    Emotionen kontrollieren lernen
•    Einführung von Routinen